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Aulas de Ioga - Ioga e os seus benefícios

A Hatha Yoga é uma prática que tem como finalidade transformar o corpo humano num corpo divino, proporcionando-lhe saúde e equilíbrio.

A frase “mens sana in corpore sana” aplica-se muito bem àquela modalidade, pois ao purificar o corpo a mente é elevada.

Pode mesmo considerar-se um método de medicina natural e de rejuvenescimento, equilíbrio e repouso, que proporciona saúde e resistência ao corpo.

Com aquela atividade, para além de melhorar a atividade cardíaca, a circulação sanguínea e linfática e o equilíbrio celular, são corrigidos problemas de coluna, dos membros, das articulações, dos ligamentos e dos músculos.

À iogaterapia é dado maior destaque, em virtude de atuar como medicina preventiva, rejuvenescedora e repousante, através de uma tríplice forma de trabalho - asanas ou posturas (exercício físico), pranayama (controlo da respiração) e concentração (atitude interior).

Controla energicamente o sistema nervoso, sanguíneo e endócrino, vitalizando as vísceras e os órgãos e estimulando os tecidos.

Com o ioga, para além do conhecimento do corpo físico, aprende-se o controlo da mente.

Com o objetivo de proporcionar aos associado os benefícios do ioga, o SBN disponibilizou as instalações do auditório do sindicato, na Rua de S. Brás, 444, para serem ministradas as aulas, que têm lugar às quintas-feiras das 15 às 17 horas e das 18 às 20, sendo os preços a praticar de 27,50 € para associados e de 30,00 € para familiares diretos.

Os interessados deverão efetuar a inscrição na Loja de Atendimento do Sindicato dos Bancários do Norte, na Rua da Cândido dos Reis, 130, 2º, pessoalmente, pelos telefones 223398805/09/17 ou pelo email: sag@sbn.pt.

     
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