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Workshop Sofrologia - Iniciação às técnicas de relaxamento

Sofrologia é o estudo da consciência humana - uma ciência muito apoiada nas neurociências, situada entre o racionalismo e a metafísica, que estuda e modifica, se necessário, a consciência no contexto dos meios físicos, químicos e psicológicos que lhe são inerentes, como os profiláticos (parto, terceira idade…) e os pedagógicos (aplicados a todas as profissões e actividades, desde o mundo do trabalho à escola, passando pelo desporto, pela arte, pela estética...).

É um conjunto de técnicas de relaxamento que ajudam a melhorar o dia-a-dia, desenvolvendo a concentração, motivação e aprendizagem para pensar mais positivo, para adquirir o prazer da mudança e potenciar os níveis das capacidades e aptidões, desfrutando da alegria de viver e expandindo essa atitude.

Pode ser desenvolvida em grupo ou individualmente, sendo, se necessário, utilizadas técnicas ajustadas a cada objetivo.

Naquelas oficinas aprende-se a técnica de base e de analgesia e anestesia - essenciais para ajudar cada participante a criar mecanismos de defesa perante a pressão a que diariamente estão sujeitos, a gerir as emoções e a eliminar a ansiedade que tantos malefícios aporta à saúde individual de cada ser humano.

Dando continuidade aos dois módulos já realizados em 2017, vai ser promovida, nos dias 25 de janeiro e 22 de fevereiro, a 2ª edição, com a realização de mais dois módulos complementares, ministrados por Joaquim Hernâni Dias - master em Sofrologia pela “École de Somatothérapies et Sophrologie Appliquées de Tours”, em França, com experiência em Sofrologia nas áreas da saúde, desportiva e pedagógica e em jovens portadores de necessidades especiais. A iniciativa só terá lugar com um mínimo de seis e um máximo de quinze inscrições.

     
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