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Aulas de ioga

Destinadas aos associados e familiares, o SBN, através do Pelouro Recreativo e Cultural, retomou, a partir de 6 de setembro, as aulas de ioga.

O ioga controla energicamente o sistema nervoso, sanguíneo e endócrino, vitalizando as vísceras e os órgãos e estimulando os tecidos.

Naquela atividade aprende-se a conhecer e a controlar o corpo físico e o mental. É um método de medicina natural e de rejuvenescimento, equilíbrio e repouso, proporcionando saúde e resistência ao corpo, em que é privilegiada a iogaterapia, que atua como medicina preventiva, rejuvenescedora e repousante, através de uma tríplice forma de trabalho: “asanas ou posturas” (exercício físico), “pranayama” (controlo da respiração) e concentração (atitude interior).

Assim se consegue corrigir problemas de coluna, membros, articulações, ligamentos e músculos e melhorar a atividade cardíaca, a circulação sanguínea e linfática e o equilíbrio celular.

As aulas têm lugar no auditório do SBN, Rua de S. Brás, 444, às quintas-feiras das 15 às 17 e das 18 às 20 horas, sendo os preços de 27,50 € para associados e 30,00 € para familiares diretos. Os interessados deverão efetuar a inscrição nos serviços do SBN, onde poderão obter mais informações.

     
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